Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 96.46g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Вемол Йогурт Греческий 6%, Яйцо, Картофель, Healthy Food Курица Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Активия Йогурт Натуральный, Имбирь Маринованный, Томатный Соус (Консервированный), Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: Яблоко, Торт. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|