Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 148.10g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Мандарины, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Скрамбл, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза, Vici Кальмар Тушка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Other: Апельсин, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Белебеевский Сыр Бельфор, Самое лучший протеиновый коктейль, Weider Protein 80 Plus. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|