amt o's Journal, 13 Feb 18

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今日は、ガードル効果で0.2㎏減った♪
昨日は、無駄食いしないで頑張った♪
今日は、買い物で歩くからもうちょっと減るといいな〜！

72.8 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 February 2018:

1977 kcal

Fat: 88.89g | Prot: 87.05g | Carbs: 202.22g. Breakfast: 味噌汁, ご飯, 永谷園鮭茶漬け. Lunch: ローソンおにぎりおかずセット. Dinner: カツ丼. Snacks/Other: オムレツ, ミスタードーナツエンゼルフレンチ, 生ハム, 缶コーヒー, カフェラテ. more...

3515 kcal

Exercise: 徒歩 - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

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