|
Эндокринолог сказала что надо бы чуть поменьше весить, в октябре 😁 Ну я, вроде, силой воли обладаю, буду бдить что в рот попадает 😊
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2021 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 69.41g | Carbs: 259.21g.
Breakfast: SPAR Слоеные Изделия с Сахаром, Авокадо, Каравай Ржаной Хлеб, Красный Октябрь Вафли Аленка, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясновъ Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Сормовский Хлеб Батон, SPAR Слоеные Изделия с Сахаром, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Суп Гороховый "Лидский". Dinner: Fish House Путассу Стружка Сушеная, Вода, Московский Провансаль Сливочный Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода, Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Авокадо, Каравай Ржаной Хлеб, Вода, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Working - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|