Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
689 kcal
|
Fat: 7.65g | Prot: 66.32g | Carbs: 98.78g.
Breakfast: Магнит Хурма, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Диета Елены Малышевой Морковный Торт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Творог (Обезжиренный), Чернослив, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 1%, Яблоко, Клементины, Активия Йогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cleaning - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilmabel's Weight History
|