Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2270 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 127.28g | Carbs: 242.65g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Атлант. Lunch: Винегрет, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Щи с Мясом, Хлеб. Dinner: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Тушеная, Рис Отварной, Дикси Груша Конференц, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожное Медовое, Дикси Груша Конференц, Мёд. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 5 км/ч - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|