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Tagebuch, es gibt wieder Neuigkeiten 😀
Montag ist Wiegetag. Vergangene Woche war ich zweimal beim Krafttraining. Leider waren zuviele Termine, um noch eine weitere Sporteinheit einzubauen und zu allem Überfluss bin ich seit Freitag total erkältet,😷... naja, für ein paar Spaziergänge hat es noch gereicht.
So, und jetzt ab auf die Waage...
wow...😊
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70.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2018:
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1167 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 76.95g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, K-Classic Körniger Frischkäse. Lunch: Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Dinkelvollkornbrot, Ihle Breze, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Möhren, Weißkohl. Dinner: Lidl Crustini. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Storck Riesen. more...
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1799 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
Super, so fängt die Woche doch gut an 🙂👍🏻
12 Feb 18 by member: michi_live
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...da kann man nicht meckern...
Schöne, erfolgreiche Woche für alle 😊
12 Feb 18 by member: Schnuppenstern
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Guten Morgen, wow klasse Leistung! Da sieht man mal, dass sich jegliche Art von Bewegung lohnt. Bei Spaziergängen verbrennt man auch ordentlich Kalorien, manchmal mehr als gedacht. Guten Wochenstart!
12 Feb 18 by member: Nizzy1988
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12 Feb 18 by member: sandram.80
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Vielen Dank ...und trotz Erkältung motiviert...
Sport lass ich heute noch, aber ein Spaziergang 🚶muss noch sein...grad kommt hier die Sonneraus
12 Feb 18 by member: Schnuppenstern
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Schnuppenstern's Weight History
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