Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 136.91g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Скрамбл, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Лимон, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком. Lunch: Vici Кальмар Тушка, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vici Кальмар Тушка, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Weider Protein 80 Plus, Самое лучший протеиновый коктейль, Белебеевский Сыр Бельфор, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|