Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 94.91g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Maliny, Sante Otręby Owsiane, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Mleko z 2% Tłuszczu, EnerBio Syrop z Agawy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko, Bio Planet Mąka Orkiszowa Razowa Typ 2000, Jajko. Lunch: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Brokuły, Seler Naciowy, Lidl Gruszka, Olej Lniany, Iglotex Zupa Wiosenna, Biedronka Dorsz Atlantycki. Dinner: Olej Lniany, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Brokuły. Snacks/Other: Banan, EnerBio Syrop z Agawy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|