Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
2319 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 90.81g | Carbs: 248.61g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Turşu, Turp, Etli Nohut, Uno Kepekli Light Ekmek. Snacks/Other: Ülker Probis (28g), Ülker Probis (28g), Ülker Probis (28g), Tadım Sarı Leblebi, Tadım Çekirdek, Elma, Ayva, Armut, Portakal, Üzüm, Fındık, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Çekirdek. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|