Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 67.10g | Carbs: 262.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Блины на Молоке. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Лента Винегрет Классический. Dinner: Сахар, Родник Здоровья Питательный Коктейль Капучино. Snacks/Other: Яблоко, Ностальгия Сырок. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|