Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 73.02g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет с Молоком. Lunch: Компот из Сухофруктов, Соус Бешамель, Куриный Суп Лапша, Куриное Суфле, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеные Овощи. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Яблоко Желтое. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|