Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
106.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
2452 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 140.42g | Carbs: 259.79g.
Breakfast: Хлеб Атлант, Говядина, Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Плов с Тушенкой Барс, Дикси Груша Конференц. Lunch: Говядина Отварная, Белый Хлеб, Сахар. Dinner: Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Атлант, Сахар, Проспект Хлеб Атлант, Колбаса, Молком Творог 5%, Варенье. Snacks/Other: Изюм, Говядина Тушеная, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Проспект Хлеб Спортивный, Форель Слабосоленая, Хлеб Спортивный. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|