Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 107.82g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: BioniQ Сушеная Дыня, Яшкино Бретцель с Солью, Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Рис Отварной, Самбери Салат Харбин, Курица Вареная. Snacks/Other: Geneticlab Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|