Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 94.24g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Яичный Омлет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде, Масло Авокадо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Орехи Кешью, Куриный Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Куриная Грудка Отварная, Круглый Год Летние Овощи. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|