Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 111.91g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Масло Авокадо, Помидоры, Магнит Банан, Гречка Отварная. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, VPS Nutrition Протеин Изолят, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Ананас, Чай с Медом, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|