|
просто пепец ...
|
84 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
3587 kcal
|
Fat: 147.73g | Prot: 79.23g | Carbs: 505.78g.
Breakfast: Яблоко Желтое. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Оливье без Заправки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Грейпфрут, Вдохновение Шоколад Классический, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Лужайкино Йогурт Питьевой, Вдохновение Шоколад Классический, РосФрост Настоящий Пломбир 20%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|