Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
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99.7 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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859 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 105.00g | Carbs: 46.03g.
Breakfast: Suco de Limão, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Couves de Bruxelas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Hortelã, Coentro, Agrião, Tomates Cereja, Manjericão. Dinner: Pamplona Alcatra Suína, Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Agrião, Coentro, Hortelã, Manjericão, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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