Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 71.31g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Vova Овощная Смесь Андалузкая, Lactel Кефир, Яйцо (Целое). Lunch: Танджело, Картошка Тушеная, на Оливковом Масле Венегрет. Dinner: Волошкове Поле Греческий Йогурт, Dr. Oetker Желатин, Lactel Кефир, Творог 5%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Чеснок, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колби Джек, Яблоко. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 21 hours and 50 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnlyL1fe's Weight History
|