Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
106.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2258 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 93.72g | Carbs: 320.21g.
Breakfast: Сметана, Индилайт Филе Голени Индейки, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар, Бисквит. Lunch: Картофельный Суп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Морской Капусты, Хлеб Черный, Картофельное Пюре. Dinner: Говядина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Бисквит, Салат из Риса и Сайры, Яблоки, Банан, Печенье, Мёд. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|