Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 100.20g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Пшеничная Каша, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Горбуша Соленая. Lunch: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Рыбный Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Банан. Snacks/Other: Lotte Алоэ Вера Напиток, Курага, Twix Mini, Мааг Чернослив, Финик, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Салат Цезарь с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|