Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2789 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 102.70g | Carbs: 285.00g.
Breakfast: Барс Паштет Шпротный, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок. Lunch: Lay's Чипсы, Пиво, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Барс Паштет Шпротный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Батончик Фрутилад Фруктовая Энергия, Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Апельсин. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|