Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 88.23g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Чай, Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Магнит Банан. Lunch: Baraka Финики Отборные, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Каждый День Цветочный Мед, Морковь, Ашан Киви, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом , Good Food Смесь Ореховая, Яблоко Зеленое, Сыр Сулугуни, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Пекинская Капуста. Dinner: Rich Сок Грейпфрут, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Other: Мандарины, Baraka Финики Отборные, Кедровые Орехи , Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Zumba - 54 minutes, Yoga - 30 minutes, Pilates - 1 hour and 1 minute, Treadmill - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|