Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1117 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 107.34g | Carbs: 96.16g.
Breakfast: Масло Авокадо, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, 4 Сезона Летние Овощи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, VPS Nutrition Протеин Изолят, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|