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昨日まであんまり変動無くて、正直焦ってたけど、今朝体重測ったら昨日に比べ0.6kg減ってた😊
記録を見ると、6日前の体重まで戻った😊❗️
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71.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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1469 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 131.12g | Carbs: 112.56g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 紀文 調整豆乳, ご飯. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ご飯, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Snacks/Other: 明治 十勝ボーノ切り出し生チーズ, Savas ソイプロテイン100. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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