Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 87.04g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Семга Запеченная. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Красное Яблоко. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|