Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 57.00g | Carbs: 233.53g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Möller Kalanmaksaöljy, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Merisuola. Lunch: Ruisleipä, Atria Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pinjansiemenet, Oivariini Oivariini, Saarioinen Perunalaatikko. Dinner: Fazer Amica Kalkkunaa Ja Vihanneksia Kookoskastikkeessa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Suolakurkut, Wursti Extrapalvikinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|