Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 55.45g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Киви, Ашан Гранат, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Медом, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Масло Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Dinner: Магнит Банан, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|