Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 79.75g | Carbs: 245.82g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кетчуп, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная. Dinner: Сало, Магнит Хлеб с Отрубями, Томатный Соус, Рис с Овощами, Горбуша, Лечо, Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Груша, Лента Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Арахис. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|