Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 67.66g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Гринагро Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Хлеб, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Минтай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рассольник. Dinner: Домашний Вкус Компот из Сухофруктов без Сахара, Икра, Сыр Российский, Сахар, Гринагро Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Other: Чай, Чай. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Elliptical - 7 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|