|
Ну что же я могу сказать....Мне нужна поддержка или люди, которые будут говорить мне, что я жирная. Я не знаю как уже замотивировать себя похудеть. Многие говорят мне, что я и так нормальная. Но почему люди не понимают, что нормальная, это не идеальная. Я хочу стать очень худой.
Хочу похудеть из-за того, что мне не удобно сейчас в своём теле.
Надеюсь на поддержку....
|
53 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 46.98g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Кофе, Ашан Цукаты, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. Dinner: Лэнд Лапша Удон с Курицей и Овощами, Юбилейное Печенье, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский, Батон Нарезной. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Volleyball - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|