Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 48.17g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Магнит Каша Рисовая на Воде, Масло Авокадо. Lunch: Орехи Кешью, Пелядь, Хохланд Сыр Фетакса, Сливочное Масло, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Good Food Чернослив, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Медом, Good Food Инжир Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир (Обезжиренный), Ашан Киви, Ананас, Ашан Гранат. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|