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Todavía no sé si creérmelo pero la báscula no miente. Me pesé inclusive con ropa, y lo rectifiqué 3 veces pensando en que me estaba subiendo mal. He cuidado mi alimentación a 2000 Kcal diarias y he hecho ejercicio... Y comienso a notar que tengo menos cansancio que antes, duermo mejor, ronco menos y estoy más activo y de buenas.
:)
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128.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2018:
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1931 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 104.31g | Carbs: 271.53g.
Breakfast: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Café, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Tortilla de Maíz, Bistec de Res. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco. Dinner: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Guacamole, Café, Bistec de Res, Tortilla de Maíz. Snacks/Other: Nuez de la India, Gelatina, Naranjas, Plátano, Plátano. more...
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3566 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Caminadora Elíptica - 25 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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