|
взвесилась до плавания и после, минус 600 гр. пошла на массаж,после него еще минус 100 гр. интересно как,никогда такие эксперименты не проводила. поход в клуб удался сегодня))) но надо обедать
|
55.1 kg
Lost so far: 57.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 118.96g | Carbs: 204.52g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Russian Caviar Икра Черная, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Сушеный Персик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Перепелиное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Bianca Ferrari Макароны из Твердых Сортов Строцапретти, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало. Dinner: Телятина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Овощное Рагу. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Орехи Кешью, Russian Caviar Икра Черная, Кубанский Молочник Творог 5%, Королек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Красное Яблоко, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Massage - 1 hour, Swimming (moderate) - 50 minutes, Sauna - 3 minutes, Driving - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|