Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 137.39g | Prot: 109.64g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Nespresso Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Couve Manteiga Crua. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Amêndoas. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robsonbernardo's Weight History
|