Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
2306 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 214.45g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Lunch: Увелка Гречка, Азбука Вкуса Куриный Рулет, Окей Салат Гнездо Глухаря. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Эколь Гуляш Говяжий, Увелка Гречка, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Weider L-Carnitine Tablets, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
301 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|