|
Tosi huonosti meni viime viikko raudanpuutteen tuoman väsymyksen takia. Melkein 4 viikkoa kestäneet naistenvaivat taisivat vihdoinkin päättyä joten toivottavasti siitä johtuva turvotuskin katoaa pian. Kotona ollessani juon todella huonosti joten eipä se painokaan siinä putoamaan pääse.
|
81.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 110.86g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Banaanit, Vadelmat, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Milbona Quark & Yogurt Blend, Mansikat. Dinner: Tomaatit, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos , Valio Aurajuusto, Punainen Paprika (Tuore), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Leipäaitta Ruispalat, Milbona Rasvaton Raejuusto, Appelsiinit, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|