Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
51 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 89.29g | Carbs: 148.86g.
Breakfast: Alsad Яйцо Куриное, Полет Печенье Овсяное Классическое, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Сыр Мастер Сыр, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Изюм. Lunch: Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Lorado Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Лук, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Говядина Постная Отварная, Hortex Зеленый Горошек, Alsad Яйцо Куриное, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт. Dinner: Подлив Мясной с Овощами К Спагетти (Yulya_Bikk), Клейкий Рис. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Рахат Темный Шоколад 80%, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 28 minutes, Бег на улице - 23 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|