Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 101.50g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Салат Овощной, Индейка Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|