vixxi estava no caminho certo mas 2 lesões de 3 meses cada acabaram comigo, mas tudo tem um recomeço vou tirar uma foto de agora e daqui 3 meses eu vou postar as 2 juntas, bora treinar pq agora estou recuperado das lesões!!!
|
93.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 92.95g | Carbs: 212.42g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Kitano Molho de Alho, Visconti Torrada Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Mingau de Aveia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Other: Banana Caturra, Maçã, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Hortelã, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrecazarine's Weight History
|