Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 65.60g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Nestle Батончик Fitness, Земляника, Творог 18%, Цельное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Конфета, Ирина Винегрет, Зеленый Чай. Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Французский, Мясная Лавка Колбаса Австрийская, Батон, Хлеб Черный, Батон, АТБ Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜, Желтая Зимняя Тыква. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 10 hours, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина...m's Weight History
|