Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
83 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1025 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 53.30g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Магнит Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Ежевика, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Чернослив, Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|