Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
2417 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 136.68g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яйцо, Maxler BCAA Powder, Тёма Биотворог с Грушей, Orange Boom Запеканка Творожная. Lunch: Шармель Зефир Яблочный, Котлета Говяжья, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Budu Кокосовая Паста, Haribo Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Дивинка Отруби Овсяные , Яйцо, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%, Помело, Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Кокосовая Стружка, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|