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良い感じ😊
明日の自重トレーニングも頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日の夕飯に恵方巻一本食べたから、戻ってるかなって思ったけど、大丈夫だったみたい！
今朝3〜4日ぶりに良いのが出たおかげもあるのかな（笑）
今まで出てはいたけどなかなかスッキリしなかったからなぁー（笑）
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71.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2018:
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1473 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 142.25g | Carbs: 141.27g.
Lunch: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストチキン. Dinner: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, モヤシ炒め, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 豚肉炒め, みそ汁, ご飯, 豆腐ハンバーグ, メイトー カッテージチーズ. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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