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Bonjour à tous et à toutes.. Allez je vous fait partager ma petite avancée après 3 semaines d une alimentation rééquilibrée et de la salle tous les deux jours. Résultats donc = 1kg de gras en moins et 500g de prise de muscle 😁. Ça avance doucement mais sûrement 👍.
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52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2018:
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864 kcal
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Fat: 29.90g | Prot: 39.38g | Carbs: 106.85g.
Breakfast: Sunny Via Sirop d'agave, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Lait, Café au Lait. Lunch: Bio Village Muesli Floconneux, Câlin Fromage Blanc 0%. Dinner: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Gratin Potiron, E.Leclerc Filets de Poulet. Snacks/Other: Cabillaud, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve). more...
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1558 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
super ,bravo ,ca m'encourage aussi , le rééquilibrage et puis faut pas être pressé apparemment bonne journée
02 Feb 18 by member: soleilnina
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03 Feb 18 by member: ODrox
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Merci pour vos commentaires. Je pense qu'il vaut mieux perdre doucement et sûrement plutôt que trop rapidement avec le risque de reprendre plus tard. 😁
07 Feb 18 by member: totanka
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