Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 101.66g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: Edeka Овсянка Мелкая, Сыр Мастер Сыр, Красный Лук, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Сергей Кирсанов Тунец, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Орех Пекан, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Воложка Пшено. Lunch: Петрушка, Кинза, Food Master Айран по Турецки, Magnum Cash&Carry Профитроли со Сливками, Куриная Голень Запеченная (без Майонеза), Огурец (с Кожурой), Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk), Кимчи Корейский, Клейкий Рис. Dinner: Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Diet&Diary Мандарин Марокко, Dietadiary Яблоко Семеренко, Банан Банан, Magnum Cash&Carry Профитроли с Заварным Кремом, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Грецкие Орехи, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 27 minutes, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|