Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 159.16g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Клубника , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Путина Икра Сельди, Меридиан Нерка Слабосоленая, Maxler BCAA Powder, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Dinner: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Snacks/Other: Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|