Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 74.76g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сарделька, Омлет или Яичница с Овощами, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Винегрет без Масла, Рыба Копченая, Зеленый Чай, Тефтели с Рисом. Dinner: Вино, Malbi Фундук в Молочном Шоколаде, Цельное Молоко, Земляника, Творог 18%. Snacks/Other: АТБ Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Желтая Зимняя Тыква, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 10 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина...m's Weight History
|