Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
92.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
2358 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 95.39g | Carbs: 293.06g.
Breakfast: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Merisuola, Maitokahvi. Lunch: Valio Kermaviili, Freshona Suolakurkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Apetit Mexican Kasvispihvi. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Fazer Amica Bolognesekastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kartanon Sinappikinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kermakakku. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|