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Sejam bem vindos (as).
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75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1297 kcal
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Fat: 85.80g | Prot: 107.29g | Carbs: 23.43g.
Breakfast: Café (Infusão), Café, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Peito de Frango, Manteiga. Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Coco Low Carb, Café (Infusão), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). more...
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2113 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 140 kg a Week
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Deaneramos's Weight History
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